日本の食文化には必須ともいえる「だし」。 その「だし」を手軽に取れることで人気の『ほんだし』ですが、実はこの製品が「化学調味料の塁」とも言うべき存在だとお忘れではないでしょうか。 本記事では『ほんだし』に含まれる成分や危険性、その健康への影響を明らかにしながら安心できる代替の「本物のだし」についても紹介します。 1. ほんだしの成分とは ほんだしの製品表示を見ると、一見よくありそうな食品名が並んで […]
冬になると乾燥がひどくなり、唇の荒れに悩む人も多いのではないでしょうか。 僕自身も乾燥肌で、唇が切れて血が出ることも珍しくありませんでした。 そんなときに頼っていたのが、市販のリップクリーム。 しかし、それが実は唇の荒れの原因だった？ この記事では、リップクリームの本当の正体と、唇の健康を守るための正しいケア方法を徹底解説します。 1. 市販の安価なリップクリームの落とし穴 ドラッグストアやコンビ […]
毎日の洗濯、何気なく使っている洗濯洗剤や柔軟剤。 香りや洗浄力に惹かれて選んでいませんか？ 実は、一般的な市販洗剤には、身体に有害な成分が含まれていることがあるのです。 特に”経皮毒”という皮膚から体内へ吸収される毒の存在が知られています。 この記事では、経皮毒の危険性や洗剤の成分の見極め方、 そして安心して使える無添加洗剤について徹底解説します。 1. 市販洗剤と柔軟剤に […]
牛乳といえば「健康のために飲むもの」というイメージがありますよね。 子どもの頃、「牛乳を飲めば背が伸びる」と言われ、無理に飲まされていた人も多いはず。 でも、実はその常識、間違っているかもしれません。 今回は、牛乳が体に与える本当の影響、特に日本人にとってのリスクについて、 最新の知見とともに詳しく解説します。 1. 牛乳が体に悪いって本当？ 「牛乳＝健康」というイメージが根強く残っていますが、実 […]
「グルテンフリー」という言葉を聞いたことはありますか？ かつての私は、コンビニの菓子パン・パスタ・ラーメンを毎日のように食べていました。ですが、グルテン＝小麦の恐ろしい影響を知ってから自然と遠ざけるように。 もちろん、たまには食べます。 でも「小麦＝無害」と思っていた頃にはもう戻れません。 この記事では、小麦がどのようにして腸を破壊し、集中力・免疫力・メンタルバランスまでも狂わせるのかそして、グル […]
猫を飼っている方なら、一度は聞いたことがあるであろう「CIAOちゅ～る（通称：チュール）」。 「猫が喜ぶ魔法のおやつ」として絶大な人気を誇っていますよね。 でも、そのチュール、本当に安全なのでしょうか？ 今回は、猫ちゃんの健康を第一に考える飼い主さんのために、チュールに潜むリスクと安全なおやつの選び方について深掘りしていきます。 1. チュールってどんなおやつ？ CIAOちゅ～るは、日本のペットフ […]
皆さん、フロスしてますか？ アメリカでは「Floss or Die（フロスをするか、死ぬか）」という言葉があるほど、フロスの重要性が叫ばれています。 「歯磨きだけで十分じゃないの？」そう思っているあなたにこそ読んでほしい。 この記事では、フロスをしないことで起こるリスクと今日からできる正しいケア方法、歯科医もすすめるアイテムまで徹底的に解説します。 1. フロスをしないと歯を失う理由 「毎日歯を磨 […]
料理やお菓子作りで何気なく使われる「白砂糖」。 スーパーで安く手に入ることから、私も以前はよく使っていました。 しかし実はこの白砂糖、体にとって“甘い毒”とも言える存在なのです。 この記事では、白砂糖の正体や健康リスク、そして代替方法まで詳しく解説します。 あなたの体調不良やメンタルの不安定、もしかするとその原因は“白砂糖”かもしれません。 1. 白砂糖の正体とは？ 白砂糖はサトウキビや甜菜（ビー […]
料理に欠かせない調味料「醤油」。 でも実は、スーパーでよく見かける安い醤油には、あなたの健康をむしばむ“隠れたリスク”が潜んでいます。 「安くてお得」「発酵食品だから体にいい」 そんな思い込みが、日々の体調不良や免疫力の低下の原因かもしれません。 この記事では、市販の安価な醤油の正体と危険性、健康的な“本物の醤油”の選び方やおすすめ商品まで徹底的に解説します。 1. 安い醤油の正体とは？ 昔ながら […]
「日本人の主食＝白米」。誰もが当たり前に食べてきたお米に、まさか健康リスクがあるなんて…。 最初に聞いたとき、正直僕もショックでした。 今回は、白米の知られざる健康リスクと代わりに取り入れたいおすすめの食材について、深掘りしていきます！ 1. 白米は本当に健康にいいのか？ 「白米はヘルシーで体に良い」そんな思い込み、していませんか？ 実は、白米は“糖質の塊”。 つまり、白米は“糖質爆弾”とも言える […]
