【筋トレ】パンプアップの効果とは？見た目以上に重要な理由とパンプするための方法
はじめに 「筋トレ後に筋肉がパンパンに膨らむのはなぜ？」「パンプアップに意味ってあるの？」 そんな疑問を感じたことはありませんか？ 筋トレをしている人なら誰もが一度は経験する「パンプアップ」。見た目の変化だけでなく、実は筋肉の成長にも密接に関わっている現象です。 この記事では、 この記事を読めば、筋トレの成果を最大限に引き出すためのパンプアップ活用術がしっかり理解できます。 ■ パンプアップとは？ […]
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【ストレス社会を生き抜く鍵はこれだった】精神を強化するには筋トレが最高の習慣
成功者や社長など、こぞって筋トレを習慣にしています。 その原因の一つが「メンタルを強くするため」だと言われているのです。 はじめは十分に理解できなかったものの、研究を重ねていくうちに「なるほど」と思うようになりました。 本記事では、筋トレがなぜメンタルを強くするのかを実際の研究結果もまじえて解説します。 1. ストレスは2種類に分かれる ストレスはすべて悪いものではありません。 この二つを誤解して […]